Dia perfeito!!!
Café da manhã - 5 pts
leite + banana
Almoço - 5 pts
alface, agriao, acelga, couve-flor, cenoura, espinafre, rucula, beterraba com molho de maracujá - 2 pts (molho nao sei qtos pontos)
peixe - 3 pts
Lanche - 2 pts
Barra de cereais - 2 pts
Jantar - 8 pts
pão - 3 pts
bife - 3 pts
barra de cereais - 2 pts
Ceia - 4 pts
Cuscuz - 2 pts
barra de cereais - 2 pts
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 Post por :: Paty :: às 19h13
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MANDEI A JACA PASTAR!!!!
Não, nada de jaca hoje!!!
Lanche da tarde - 3 pts
Barrinha de cereal - 3 pts
Suco de maracujá com adoçante - 0 pt
Jantar - 5 pts
Pão francês sem miolo - 2 pts
Carne moida (1 bolinha) - 3 pts
Iogurte - 2 pts
TOTAL DO DIA::: 22 pts
Ainda tem a ceia: 4 pts (pq dizem que não favorece o emagrecimento se a gente comer menos que os pontos da nossa faixa)
FELIZ COMIGO MESMA!!!
E ainda posso contar com uma pessoinha maravilhosa ao meu lado, que só me incentiva!!! Meu amoreco me presenteou hoje com sua companhia e com um tênis LINDOOOO pra que eu possa malhar!!! Ai, ai, o amor é lindo....
Confesso que estou doida pra ver a balança mudar de casa!!! Amanhã o dia vai ser cheio, quero ver se compro a frutinhas e pão integral...na semana magra da comunidade do orkut temos que comer algo integral ;-)
E vamos a mais um dia rumo a Paty magra :-)
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Post por :: Paty :: às 22h48
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Almoço
Prato de salada de alface com cenoura crua - 1 pt
vinagre - 0 pt
azeite (1CC) - 1 pt
arroz (2CS) - 2 pt
feijão (2CS) - 2 pt
rapadura (1CS) - 1
TOTAL ALMOÇO: 7 pts
TOTAL DIA (até agora): 14 pts
FALTAM AINDA (são 26 pts): 12 pts
E NADA DE JAQUEAR HOJE!!!
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Post por :: Paty :: às 10h42
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Iniciando
Entrei num desafio do orkut chamado "Semana magra". Quero ver se consigo mandar mais 3 quilos pra PQP até sexta. Vou fazer minha inscrição na academia daqui a pouco, mas nada de musculação, quero mesmo é suar, mandar esse peso aqui pra longe, muito longe!!!
Estou indignada comigo mesma! Fazia tempo que não me sentia assim...Tô mesmo envergonhada...do meu peso...de tudo...tenho que mudar essa situação!!!
Café da Manhã - 7 pt
1 pão francês sem miolo - 2 pt
1 fatia presunto peru + 1 fatia queijo - 3 pt
leite com café - 2 pt
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Post por :: Paty :: às 07h31
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DROGAAAA!!! Enfiei-me inteirinha na Jaca!!! Chocolates...batom garoto...prazer muito curto em comparação com culpa que tô sentindo...
Mas, BOLA PRA FRENTE!!! Não posso nem vou desanimar não! Minha pesagem é só na sexta-feira e eu sei que consigo comer direito amanhã!!! Aliás, já comecei: jantei sanduíche de presunto de peru e salada de alface e cenoura. Fugi da feijoada que teve aqui em casa (ehhhh vitória)!!!
Mas, voltando a serenidade necessária, como me faz falta frutas como melancia e mamão...amanhã vou providenciar novamente!
A luta continua!!!
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Post por :: Paty :: às 19h23
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TPM
Ai que horror isso de TPM...Meus sintomas mais terríveis são:
* Sono interminável
* Vontade de comer o tempo todo (principalmente doces)
* Irritação (tudo me irrita, até barulho de mosquito)
* Inchaço (putz, ng merece)
* Choro (até com comercial de margarina, arghhh)
Mas o pior de tudo é o inchaço...pra quem tava com tudo rumo a descida de casa na balança, encarar um aumento de peso, mesmo transitório, é muito ruim :-(
Só me resta esperar agora que isso passe...Acho que não vai demorar muito, pois hoje acordei sem vontade de comer nada...me forcei a tomar um copo de leite com café, porque sei que não se deve ficar muito tempo sem comer. Mas confesso que por mim não comia nada mesmo...
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Post por :: Paty :: às 09h14
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Cardápio de hoje :-)
Resolvi seguir a dieta dos Vigilantes do Peso. Faz tempo, mas foi a única dieta que realmente funcionou pra mim.
Estou na faixa dos 26 pontos diários.
Meu cardápior de hoje:
Café da Manhã - 5 pts
Café com 2 CS de leite desnatado (Molico) - 2 pts
1 pão francês sem miolo - 2 pts
requeijão light (2 CS rasas) - 1 pt
Lanche da Manhã - 0 pt
Suco de 1 limão - 0 pt
Almoço - 5 pts
Salada de alface, repolho e tomate - 0 pts
Cenoura ralada - 1 pt
Salsicha de peru - 3 pts
Requeijão light (2 CS) - 1 pt
Lanche da Tarde - 5 pts (maior fome)
Suco de limão - 1 pt
4 cream crackers - 3 pts
requeijão light (2 CS) - 1 pt
Jantar - 9 pts
Sanduiche com: pão francês sem miolo (3 pts), salsicha de peru (3 pts), alface e tomate (0 pt) e requeijao (1 pt) + leite desnatado (2 pts)
Ceia - 2 pts
Leite desnatado
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Post por :: Paty :: às 14h04
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Quase na primeira mudança de casa!!!
É isso aí! Quase mudando de dígitos :-) Agora já estou com 90,5 Kg Ehhhhhhhhhh
Ontem minha alimentação não foi das melhores, mas procurei comer de 3 em três horas, diminuindo em 1/3 as quantidades! Acho que o resultado se deve a isso.
Tô muito empolgada, rumo ao corpo que sempre quis :-D
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Post por :: Paty :: às 10h10
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PERFIL: |
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Nome:Paty
Idade:31
Cidade:Fortal/Ce
* perfeccionista
* mandona
* carinhosa
* ansiosa
* dengosa
* amiga
* teimosa
* mãe
* apaixonada por Minha razão de viver - JESUS!
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Meu
Humor: |
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ARQUIVOS: |
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A DIETA/DADOS:
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Estou em processo de emagrecimento com a META REAL!!
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AMIGOS e LINKS:
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SELINKS:
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PESAGENS: |
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Data
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Peso
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| 24/09/07 |
96,2 |
| 28/09/07 |
95,5 |
| 05/10/07 |
94,1 |
| 12/10/07 |
94,8 |
| 19/10/07 |
93,7 |
| 26/01/09 |
94,5 |
| 02/02/09 |
93,5 |
| 09/02/09 |
94 |
| 16/02/09 |
92,4 |
| 25/02/09 |
92 |
| ...... |
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... |
| ........ |
... |
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GOSTOU? |
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LINKE-ME! |
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INTERAÇÃO UOL
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SEU IMC! |
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abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade
Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Mórbida
acima de 50 - Super Obesidade
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CRÉDITOS: |
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TEMPLATE FEITA POR:
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